Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 18h à 20h
Le Mercredi de 13h30 à 20h
Le Samedi de 9h à 19h
cat.herve@wanadoo.fr
06 61 74 53 58
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Diplômée en Sophrologie et Hypnothérapie, j'exerce dans mon cabinet à Brie Comte Robert.
En tant que sophrologue et hypnothérapeute, j'accompagne enfants, adolescents, adultes ou seniors. Les consultations ont lieu à mon cabinet ou lors de déplacements à domicile, en EHPAD, en maison de retraite, en école ou en entreprise. Elles peuvent également s'effectuer à distance.
Bien être au quotidien: stress, anxiété, fatigue, sommeil, confiance en soi...
Préparation mentale: accouchement, examens, entretiens professionnels, compétitions sportives...
Traitement médical et rééducation: apaiser, gérer la douleur, accepter et faire face à la maladie, optimiser le traitement, renforcer la combativité...
Inspirée des techniques de yoga, de méditation, de respiration, de visualisation ou de pensée positive, la sophrologie permet de se recentrer sur son corps et favorise le bien-être. Les techniques utilisées par la sophrologie peuvent être utilisées en autonomie par le sophronisé. Il pourra ainsi s'en servir pour traverser positivement des épisodes éprouvants.
L’hypnose désigne un état modifié de conscience proche du sommeil. Cet état permet au patient de se confronter plus facilement à ses problèmes et des les résoudre. Longtemps décriée, elle est aujourd’hui recommandée pour de nombreuses applications thérapeutiques.
La Sophrologie et l'Hypnothérapie permettent de soulager ou de résoudre de nombreux troubles : douleur, addiction, phobie, dépression, digestion, sommeil.
La résolution pour cette année pourrait être celle de se détoxifier: se débarrasser du surplus des fêtes pour aborder une nouvelle année du bon pied. Les premiers jours d'une année sont la période propice pour repartir à zéro et mettre à plat certaines choses. La sophrologie et l'hypnose vous offre cette possibilité, via un questionnement personnel et des méthodes adaptées qui vous permettrons de démarrer cette nouvelle année dans les meilleurs conditions.
La pandémie actuelle et les mesures sanitaires peuvent impacter la santé mentale des individus. Les périodes de confinement successives ont pu bouleverser l'équilibre de certains foyers. Pour mieux accepter les éléments qui nous sont extérieurs et se recentrer sur soi-même, la sophrologie donne des clés de compréhension. L'anxiété, la frustration générées par la restrictions des libertés nécessaires à l'épanouissement personnel peuvent être évacuées par des exercices de sophrologie.
Sophrologue et Hypnothérapeute
C'est avec bienveillance, respect et humilité, et par une écoute attentive et intuitive que j'accompagne enfants, adolescents et adultes afin de les aider à découvrir leurs propres ressources et qu'ils puissent s'épanouir et améliorer leur qualité de vie.
La sophrologie est un ensemble de techniques permettant d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie est une thérapie basée sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit, nous invitant à pratiquer des exercices simples et efficaces que nous pouvons adaptés facilement à notre vie quotidienne.
Statiques ou dynamiques, ces techniques associent la respiration libre ou contrôlée à des postures de mouvements doux.
La sophrologie comme l'hypnose sont des outils formidables, qui permettent de :
-Diminuer l'anxiété ;
-Se détendre face une épreuve, avant une intervention médicale ou lors de la préparation à l'accouchement ;
-Garder une maîtrise de soi, pour préparer un concours, un entretien d'embauche ou tout autre rendez vous important ;
-Obtenir un sommeil réparateur ;
-Combattre certaines addictions comme les troubles du comportement alimentaire ou la consommation de tabac ;
-Apprendre à gérer son stress et ses émotions ;
-Etc.
La sophrologie et l'hypnose peuvent aussi aider votre enfant à mieux gérer ses ressentis, à se poser, se calmer, à optimiser ses capacités mentales pour réussir dans ses apprentissages, à renforcer sa confiance en soi, à faire face à la pression des examens, à renforcer sa concentration et sa motivation, à l'aider dans son orientation scolaire.
Dès les premières semaines vous pourrez observer une détente physique, un apaisement mental, un retour à la confiance et une attitude positive.
Catherine Hervé
40 avenue Victor Hugo 77170 Brie Comte Robert
Le cabinet est accessible à tous les habitants du 77 : Brie-Comte-Robert, Melun, Pontault-Combault, Combs la ville, la Varennes-Jarcy, Mandres les roses, Servon, Santeny, Brunoy...
Catherine est très professionnelle, et très à l écoute . Je recommande
Des qualités d’écoute exceptionnelle. Très professionnelle.
Un grand merci à Catherine ! Sophrologue efficace, dynamique, pro... Au plaisir.
©2020 Catherine Hervé - Sophrologie
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